凌晨五点，天还没亮透，朱晨已经骑着他那辆二八自行车出了门，车后座上绑着个保温桶，里面是妻子天没亮就起来熬的小米粥，他要去的地方是城西的老街，那里有个年过九旬的王大爷，儿女都在外地，腿脚不便，每天早上都需要有人送口热乎饭，这条路,朱晨已经走了整整七年。
七年前一个冬天的早晨，朱晨还是这条街的邮递员，当他路过王大爷家门口，看见老人正颤巍巍地出门买早饭，滑倒在结冰的路面上，从此就再也放心不下，他记得那天早上，他扶着老人去诊所，又买了热豆浆和油条送回去，老人拉着他的手说：“要是每天都有人送口热乎饭就好了。”朱晨当时没多想，就回了句：“那我来。”
就是这句简单的应承，他坚持了七年，从那天起，他每天都会早到一个小时，先去给老人送早饭，然后再开始送报纸和信件，后来邮政改革，他调到社区服务中心工作，这个习惯依然没变，有人问他为什么，他笑笑说：“答应人家的事，哪能半道撂下呢。”
朱晨的这一天，是从早晨的烟火气开始的，送完粥，他顺路买了菜，妻子在学校教书，中午不回家，他就自己下碗面条，把晚饭提前准备出来，儿子上高中，正是长身体的时候，他特意多放了几个肉圆，收拾完厨房，他又把阳台上的花浇了一遍——那是妻子喜欢的长寿花和蟹爪兰,开得正艳。
说起这些花，还有个小插曲，去年冬天的一个下雪天，朱晨在送信的途中，发现一个花盆从楼上掉下来，碎在路边，花盆里的泥土冻得硬邦邦的，几朵还没有完全凋谢的蟹爪兰被冻成冰花，看着叫人心疼，他停下车，蹲在地上，小心翼翼地把那些冻坏的花枝拾起来，又去杂货铺买了个新花盆，把土重新和好，把花枝插嫁接好，后来他打听到，花盆是三楼李大爷家的，李大爷最近腿脚不便，没法下楼照顾这些花，自那以后，朱晨又多了一件事：隔三差五去给李大爷家的花浇水施肥。
黄昏时分，朱晨又骑上了自行车，这回后座上绑着的是几个快递包裹和几本书，社区有几个独居老人，子女寄来的东西都放在收发室，朱晨总是顺路帮忙捎带上门，张奶奶的降压药、刘叔的爱人从外地寄来的特产饼干、赵大爷的老年大学教材……朱晨一个个送上去，每家每户都要坐上一会儿，陪着说说话，问问最近的身体状况，老人们都说,朱晨比自己的亲儿子还贴心。
晚上九点，朱晨终于回到家中，妻子已经备好了热茶，儿子在灯下做功课，他坐在沙发上，翻看着手机里的照片，镜头里，王大爷笑得像个孩子，因为朱晨给他带了他最爱吃的豆沙包；张奶奶抱着外孙寄来的新棉袄，眼角泛起泪花……
也许，英雄并不需要多么轰轰烈烈，朱晨这个名字，就像他的名字一样——晨，是一天中最清新的时刻，是希望的开始，是新的日子，他用自己的方式，在每个平凡的日子里，为身边的人送去一点温暖，一点光亮，就像他说的：“人这一辈子，能用自己一点微薄之力，让别人过得好一点，心里就踏实了。”
这就是朱晨的一天，平淡无奇，却又温暖动人，在人间的烟火气里，他是那个永远早起的人,是那个为老街点亮晨曦的人。
