每次发烧时，我们都会下意识地摸出体温计，往腋下一夹，然后一边刷手机一边等着“嘀”的一声，但你真的知道，这支小小的体温计到底需要夹多久吗？时间短了怕不准，时间长了又怕浪费工夫，更有人因为夹得太短，差点误判病情，我们就来把“体温计夹多久”这件事说清楚。
传统水银体温计：5到10分钟，别偷懒
如果你家里还在用那种老式的水银体温计，那么请记住：至少夹5分钟，最好夹10分钟。
水银体温计的工作原理是水银受热膨胀，在玻璃管里缓缓上升，由于水银热膨胀系数固定，它需要足够的时间吸收腋下的热量，才能达到与人体温度平衡的状态，研究表明，夹3分钟时测得的值往往比实际体温低0.2-0.3℃，夹5分钟后数值基本稳定,而10分钟后读数最可靠。
特殊情况：如果是老人、小孩或极度虚弱的患者，体温调节能力较差，建议夹满10分钟，如果腋下有汗，一定要先擦干再夹，否则汗水会带走热量,导致读数偏低。
电子体温计：听到“嘀”声后，最好再等30秒
现在市面上最常见的电子体温计，说明书上通常写着“测量完成会发出提示音”，于是很多人一听到“嘀”就立刻拿出来看,这是不对的。
电子体温计的传感器在腋下达到热平衡需要一定时间，提示音只是代表温度变化速率已经降低到某个阈值，但未必是最终稳定值，实际测试发现，很多电子体温计在提示音后，读数还会继续上升0.1-0.2℃，正确的做法是：听到提示音后，不要急着拿出来，再多夹30秒到1分钟，直到读数不再变化为止。
另外要注意：电子体温计电池电量不足时，反应会变慢，甚至提前报错，如果觉得测量结果显然不对,换一节新电池试试。
不同部位，时长天差地别
很多人以为所有体温计都是往腋下一夹了事,其实不同测量部位的要求完全不同：
- 口腔测量：舌下含住，闭嘴，约3分钟，注意不要用刚喝过热水或冷水的嘴,否则会假性升高或降低。
- 直肠测量（婴幼儿常用）：插入约2-3厘米，保持1-3分钟，这是最接近核心体温的测量方式,但需要润滑和小心操作。
- 耳温枪：只要插入耳道并按下按钮，1秒出结果，但耳垢、角度不对都会影响准确性。
- 额温枪：对准眉心，1秒出数，但受环境温度和出汗影响大,只能做快速筛查。
如果是家庭常规腋下测量，请严格按照“水银5-10分钟，电子嘀声后再等30秒”这个原则。
常见误区：你中招了几个？
夹得越紧越好
很多人怕体温计掉了，使劲夹胳膊，结果反而导致局部血液循环受阻，测得温度偏低，正确做法是：手臂自然紧贴身体,不要刻意加压。
发烧时只测一次
体温是波动的，尤其是下午和傍晚最高，建议每4-6小时测一次，记录变化趋势,而不是靠一次读数就断定是否发烧。
不同部位数值直接对比
腋下温度一般比口腔低0.3-0.5℃，比直肠低0.5-1.0℃，所以不能拿腋下37.2℃和口腔37.8℃直接比较,要统一参考标准。
最后的小贴士
- 测量前，请将体温计甩到35℃以下（仅限水银或玻璃棒式体温计）。
- 测体温时保持安静，不要说话、喝水或活动。
- 如果测出体温异常，比如低于35℃或高于42℃，先排除测量错误,再考虑就医。
你应该知道体温计该夹多久了吧？下次发烧时，不要急着拿出来看，给它一点时间，也给自己一个准确的判断，毕竟，体温计上的数字，可能决定你是否该吃退烧药，甚至是否要去医院，别让那几分钟的误差,耽误了你的健康。
