公孙穴是中医经络中非常重要的一个穴位,属足太阴脾经，是脾经的络穴，也是八脉交会穴之一，通冲脉，很多人听说公孙穴能调理脾胃、缓解胃痛腹胀，却常常找不到它的准确位置，公孙的准确位置并不复杂，只要抓住“足内侧、第一跖骨底前下缘、赤白肉际”这几个关键词，就能快速找到。
公孙穴的标准定位
根据经穴标准定位,公孙穴在跖区，第1跖骨底的前下缘，赤白肉际处，通俗地说，它位于足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，也就是足背皮肤与足底皮肤交界的“赤白肉际”位置。
如果觉得解剖术语不好理解,可以记住一句话：公孙的准确位置，在太白穴后方约1寸处，太白穴在第一跖趾关节后下方赤白肉际，而公孙就在它后面约一横指的位置。
三步找到公孙的准确位置
第一步：坐稳或仰卧，把脚自然放平，露出足内侧。
第二步：从大脚趾根部沿着足内侧向后摸，先摸到第一跖趾关节的隆起，再继续向后，摸到第一跖骨基底部的隆起。
第三步：在这个隆起的前下方，足内侧赤白肉际的凹陷处，按压时会有酸、麻、胀的感觉，这里就是公孙穴的准确位置。
也可以采用简便取穴法：先找到太白穴，从太白穴沿足内侧向后约1寸，也就是大约本人拇指指间关节的宽度，触及一凹陷处，便是公孙穴。
常见误区：别把公孙和太白、然谷混淆
公孙穴靠近太白穴和然谷穴,但位置不同，太白穴更靠前，在第一跖趾关节后下方；公孙穴在太白后方约1寸；然谷穴则在足内侧舟骨粗隆下方，位置更靠后，找准公孙的准确位置，关键不是看脚背，而是沿足内侧赤白肉际去寻找。
公孙穴有什么作用？
公孙穴作为脾经络穴,常用于调理脾胃相关问题，如胃痛、呕吐、腹痛、腹胀、泄泻、痢疾等；同时它通冲脉，也可用于心烦、失眠、奔豚气等，临床上常与内关穴配合使用，用于胃、心、胸等部位的不适。
日常保健时,可以用拇指指腹按揉公孙穴，每次3—5分钟，以局部酸胀为度，每日1—2次，按揉时力度要柔和，不要用指甲掐破皮肤。
注意事项
公孙穴虽然常用,但针刺需要由专业中医师操作，不建议自行深刺，按摩相对安全，但皮肤破损、感染、严重静脉曲张或局部红肿时不宜按揉，孕妇如需刺激该穴，应先咨询专业医生，若出现剧烈腹痛、持续呕吐、严重腹泻等情况，应及时就医，不能只依赖穴位按摩。
公孙的准确位置在足内侧,第一跖骨底前下缘、赤白肉际处，约在太白穴后1寸，第一跖骨底前下缘”和“太白后一寸”，再结合按压时的酸胀感，就能比较准确地找到公孙穴。
