假临产，肚子一阵阵发紧，究竟是不是要生了？假临产

越到孕晚期，很多准妈妈都会突然紧张：肚子发紧、隐隐作痛、腰酸下坠，是不是马上要生了？可赶到医院，医生却说：“这是假临产。”假临产到底是什么？它和真临产怎么区分？遇到时又该怎么办？

什么是假临产？

假临产，也叫假宫缩，是孕晚期出现的一种不规律子宫收缩，它像分娩前的一次次“彩排”：子宫在练习收缩，为真正的分娩做准备，但并不会真正开启产程，假临产在孕晚期很常见，尤其在最后几周，可能晚上出现、早晨消失，也可能在劳累、脱水、憋尿或活动后出现。

假临产常见表现

假临产通常有这些特点：

• 宫缩不规律,间隔时间时长时短；
• 持续时间不固定,强度不会逐渐增强；
• 疼痛多集中在下腹部、腹股沟,像月经痛或胀气；
• 改变体位、休息、喝水、排空膀胱后,宫缩可能减轻或消失；
• 通常不会引起宫颈进行性扩张和变薄；
• 可能伴有轻微腰酸、下坠感,但一般不伴随破水。

假临产和真临产怎么区分？

需要提醒的是，每个人感受不同，单凭“疼不疼”很难判断，如果宫缩越来越规律、越来越强，或伴随破水、见红,应及时联系医院。

遇到假临产怎么办？

如果怀疑是假临产,可以先这样做：

1. 放松心情,慢慢深呼吸；
2. 尝试左侧卧位休息；
3. 喝一杯温水,吃点东西；
4. 排空膀胱；
5. 如果医生允许且没有破水,可以洗个温水澡；
6. 记录宫缩开始时间、持续时间和间隔。

如果休息后宫缩缓解，多半是假临产，如果宫缩越来越规律，比如每5分钟一次、每次持续1分钟、连续1小时，或医生有特别交代,就要及时就医。

这些情况不要等，立即就医

• 孕37周前出现规律宫缩,可能是早产征兆；
• 阴道流水,怀疑破水；
• 阴道出血量超过平时“见红”,或为鲜红色出血；
• 胎动明显减少或消失；
• 持续剧烈腹痛、发热、头痛、视物模糊；
• 宫缩规律且逐渐加强；
• 你拿不准,或心里非常不安。

写在最后

假临产不是“白折腾”，而是身体在为分娩做准备，它提醒你：宝宝越来越近了，但它也可能让人疲惫、焦虑，甚至误以为要生了，最重要的是，不必硬扛，也不必因为怕被“劝返”而不敢去医院，安全第一,有疑问就联系产科医生或助产士。

每个孕妈妈的情况都不同，以上内容不能替代医生的面诊和判断，愿你在真假宫缩之间，少一点慌张,多一点安心。