最新从站不住到稳如松，一套系统方案，彻底告别下盘不稳-下盘不稳怎么练 你是否在打篮球时,一对抗就被撞开？你是否在练习深蹲时，身体总是不受控制地前倾或晃动？又或者，你只是在拥挤的地铁上站立，都觉得有些吃力？这些情景,其实都指向了一个共同的问题——下盘不稳，“下盘”是功夫里的说法，指的是腰... 星帆网2026-06-162 阅读0 评论
