咽炎一犯,嗓子干、痒、痛，像有东西卡着，很多人第一反应不是去医院，而是找“咽炎土方”，什么盐水漱口、蜂蜜水、胖大海、罗汉果、梨汤，甚至喝醋、吃大蒜、白酒杀菌……这些说法到底靠不靠谱？咽炎土方不是不能用，但一定要分清情况、用对方法，用错了，不仅不缓解，还可能把嗓子越折腾越严重。
先分清：你是急性咽炎还是慢性咽炎
急性咽炎多和病毒感染、受凉、过度用嗓有关，常表现为咽痛、吞咽痛、发热、乏力，少数是细菌感染，需要医生判断是否用抗生素。
慢性咽炎更常见,表现为咽干、咽痒、异物感、晨起恶心、总想清嗓子，它往往不是单纯“嗓子发炎”，而可能和鼻炎、鼻后滴漏、胃食管反流、抽烟喝酒、粉尘刺激、长期用嗓有关，慢性咽炎光靠“咽炎土方”很难根治，关键要找到原因。
相对温和、可辅助缓解的“咽炎土方”
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淡盐水漱口
用温水加少量盐，接近生理盐水浓度即可，漱口后吐掉，不要咽，每天3—4次，有助于清洁咽部、减轻不适，但它不能杀菌治疗咽炎。 -
温蜂蜜水
温水冲一勺蜂蜜，慢慢咽下，可暂时润喉，注意：1岁以下婴儿禁用蜂蜜；糖尿病患者要控制量。 -
梨汤、银耳羹
主要作用是补水、润喉，少放糖更好，它们不能替代药物，但作为日常饮食辅助可以。 -
罗汉果、胖大海、金银花、菊花茶
这些常被当作咽炎土方，短期喝一点可能让人感觉舒服，但它们偏寒凉，脾胃虚寒、容易腹泻、孕妇、经期女性要慎用，胖大海不适合长期大量喝，罗汉果含糖甜味成分，糖尿病人群要注意。 -
蒸汽吸入、室内加湿
用温热蒸汽湿润气道，或使用加湿器，对干燥引起的咽部不适有帮助，注意别烫伤，加湿器要定期清洗。
这些“咽炎土方”千万别试
喝醋、喝白酒“杀菌”、盐水搓喉咙、生吞大蒜、吃辣椒发汗、含不明粉末、长期吃甘草、滥用抗生素，这些做法都可能灼伤咽黏膜、加重炎症，甚至伤肝伤肾，尤其是咽喉已经红肿疼痛时，再刺激它，等于火上浇油。
出现这些情况，别靠土方，尽快就医
如果出现高热、吞咽困难、呼吸困难、流口水、颈部肿块、声音嘶哑超过两周、痰中带血，或者症状超过一周仍不缓解，应尽快看耳鼻喉科，儿童、孕妇、老人和免疫力低下者，更要谨慎。
比“咽炎土方”更重要的日常护理
戒烟酒,少吃辛辣刺激食物，多喝温水，少大声说话，避免频繁清嗓；有鼻炎、反流、过敏的要积极治疗；空气干燥时注意加湿；规律作息，别熬夜，若确诊细菌感染，医生可能会开抗生素；若与胃食管反流有关，则需要抑酸治疗。
咽炎土方可以作为缓解不适的小辅助,但不能当成根治神方，安全第一，辨证使用，症状反复或加重时，及时找医生查清原因，才是对嗓子真正负责。
